Por Madu Cabral
Ilustra: Rita Taraborelli
O jeito mais fácil e eficiente de colocar o Ayurveda em nossas vidas é pela alimentação. Meu professor sempre disse que nem todos podem fazer um abhyanga ou um shirodhara (tratamentos deliciosos ayurvédicos) todos os dias, mas todo mundo come o tempo todo.
Os temperos são um tipo de caixinha de primeiros-socorros, tá gripado toma gengibre, tá preguiçoso come pimenta, tá nervoso água de coco, leitinho morno com noz moscada ajuda muito na insônia.
E a prática de Yoga nos ajuda a perceber o que o corpo fala, pede e precisa. Sem escutar bem o corpo corremos o risco de errar no remédio ou na dose dele.
Madu é professora de Yoga e escreve para aprender.
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